中医保健我最爱足底按摩。每天睡前按涌泉穴3分钟，每只脚50次，力度到微微酸痛。配合喝枸杞茶，每天15克枸杞泡500毫升水，分三次喝。坚持一个月后我腰酸背痛明显减轻，免疫力提升没再感冒，血压稳定在正常范围。注意按摩前脚要洗干净，孕妇和脚有伤口的人禁用。按完要喝温水，促进循环。效果因人而异，长期坚持才能看到变化。

去年我通过校招进入华为深圳总部，软件开发岗，起薪25万年包加股票。2023年公司调整了校招政策，取消了部分非技术岗，只保留AI和云相关方向。我当时投递了三轮，技术面问了分布式系统，答得不错。华为的KPI考核严格，每季度评级影响奖金。我一个同事去年因为项目延期降级，薪资直接少5万。入职培训三个月，重点学鸿蒙系统。现在团队项目忙，经常加班，但股票分红能补回来。政策变化后，竞争更集中在硬技能上。